腸活
【繰り返すニキビ】炎症を抑える分かれ道は？美容薬剤師が教える最優先ケア
美容薬剤師として相談を受けていると、ニキビの悩みは本当に多いです。 予定がある日ほど目立つ気がするし、隠そうとしても上手くいかないと、さらにブルーにな...
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ツヤ肌作りたいならこれだけは絶対やって！美容薬剤師が解説
テカリと異なる“本物のツヤ”は、角質のうるおいとバリア機能が整ってこそ生まれるもの。洗いすぎない保湿ケアに加え、腸内環境を整えて栄養を活かすことが、内側からツヤを育てる近道です。
腸活
くすみ・たるみが気になる人へ。未来の肌に差が出る「透明感貯金」習慣
肌のくすみやハリ不足の原因「糖化」は、AGEsがコラーゲンを硬くし老け見えを加速させます。巻き戻しが難しいからこそ増やさない工夫が重要。腸内環境の乱れも糖化を進める要因とされるため、腸活を習慣にすることが透明感を守る鍵です。
腸活
「腸活7日間」メソッド！研究に学ぶ春の養生
春は東洋医学で「木」の季節。環境変化で乱れやすい春こそ、腸を整えることが心身の土台づくりに。水分補給や発酵食品、食物繊維など7日間の腸活習慣で、無理なく続く軽やかな毎日を目指しましょう。
腸活
皮脂を抑えても毛穴が目立つ「インナードライ」かも？研究が示す内側からの毛穴対策
開き毛穴の原因は皮脂そのものではなく、乾燥によるインナードライかもしれません。研究では腸内環境と肌バリア機能の関係も示唆され、腸活を取り入れた内側からのケアが、うるおいに満ちた毛穴対策の新視点として注目されています。
腸活
アンチエイジングはもう古い？研究で示された老け方に差がつく理由とは
老化は年齢だけでなく腸内環境の影響も受ける可能性があると近年の研究で示唆されています。食事や腸活で腸内細菌のバランスを整えることが、無理なく年を重ねるスローエイジングの土台づくりにつながります。
腸活
【生理前のイライラ・落ち込み】個人差を分けるのは腸？研究で見えてきたPMSの意外な要因
生理前の気分の落ち込みやイライラ（PMS）は、ホルモン変動そのものより体の受け止め方が影響しています。腸内環境はホルモン代謝やメンタルに関与し、腸活やサプリ活用で毎月のゆらぎを和らげる可能性を解説します。
腸活
ぶり返すかゆみはなぜ起こる？美容薬剤師が注目する腸内研究にヒント
保湿しても繰り返す肌のかゆみは、皮膚表面だけでなく腸内環境や免疫バランスの乱れが関与する可能性があります。外側のケアに加え、腸活など内側から整える視点が重要。
腸活
何を塗っても荒れる唇。意外な原因とは？【美容薬剤師が解説する腸皮膚相関】
保湿しても荒れる唇は乾燥だけでなく腸内環境や栄養不足が関係しています。唇は粘膜で影響を受けやすく、落とすケアと腸を整える内外ケアの併用が大切です。
腸活
お酒のダメージ、実は肝臓より先に「腸」にくる？【米国の研究結果】
お酒の影響は肝臓より先に腸内環境に現れる可能性があります。飲酒習慣で腸内細菌やバリア機能が乱れやすく、健康維持には「飲む人こそ腸活」が重要です。