毛穴が気になる人がやりがちな「取りすぎ美容」とは？見直したい「取りすぎ美容」美容薬剤師に聞く
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「鼻や頬の毛穴が目立つと、念入りに洗顔する」
「テカリが気になったら、すぐに皮脂をオフする」
そんな毛穴ケアを続けていませんか？
毛穴が目立つ理由はひとつではありません。
皮脂分泌が多く毛穴が目立つ場合もあれば、乾燥によってキメが乱れたり、年齢とともに肌のハリが変化したりすることで、毛穴が目につきやすくなることもあります。
大切なのは、皮脂を落とすことよりも、肌のうるおいを守りながら整えることです。
皮脂を取りすぎてない？洗い方を見直して
皮膚には、皮脂膜や角層の天然保湿因子（NMF）など、うるおいを保つ仕組みが備わっています。
洗浄力の強いアイテムを使ったり、何度も洗ったりすると、肌に必要な皮脂まで落としてしまうことも。
毛穴が気になるときこそ、「しっかり落とす」よりも「落としすぎない」ことを意識しましょう。
クレンジングは、ナチュラルメイクならミルクやジェルタイプを選択。
落ちにくいマスカラやリップはポイントメイクリムーバーを使えば、顔全体をゴシゴシこすらずに済みます。
洗顔はたっぷりの泡をクッションにして、やさしく手早く。
お湯の温度にも注意し、「少しぬるいかな？」と感じる32℃前後を目安に、生え際やフェイスラインまでしっかりすすぎましょう。
毛穴ケアはスキンケアだけで終わらせない
さらに見直したいのが、スキンケア以外の毎日の習慣です。
美容との関係で知っておきたいのが「酸化ストレス」。
活性酸素の産生と、それに対抗するからだの仕組みとのバランスが崩れた状態で、紫外線やストレス、睡眠不足など、身近な生活習慣とも関係しています。
日焼け止めを使う、十分な睡眠をとる、食事のバランスを意識するなど、「何を塗るか」だけでなく「どう過ごすか」まで美容の一部と考えてみましょう。
基本的な食事や睡眠を大切にしたうえで、サプリメントを毎日の習慣に取り入れるのも選択肢のひとつです。
「SOD Beauty Shot」は、南フランス産メロン由来のSOD B®をはじめ、リポソームビタミンC、ビタミンE、CoQ10などを配合したサプリメントです。
1日1粒を目安に取り入れられるため、忙しくても続けやすいのもポイント。
スキンケアや美容では、「もっと落とす」「もっと塗る」とケアを増やす前に、取りすぎていないか、そして毎日の生活習慣まで含めて美容を考えられているかを振り返ってみてはいかがでしょうか。
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＜この記事の監修者＞
水谷 優実
薬剤師・美容薬剤師
薬学の知識と美容の専門性をかけ合わせた視点で活動する美容薬剤師。流行に左右されず、科学的根拠を大切にした美容を発信している。肌やからだの仕組み、成分の働きを専門知識を活かして正しく見極め、安心して続けられるケアを提案。フェイシャルエステサロンの運営も行い、医療の知識とサロン現場での経験を活かしながら、美しさを内側から育てるサポートをしている。
