消化器症状

消化器症状

便が硬い・出てもすっきりしない…今までの便秘対策で変わらない理由を医師が解説

便秘の原因は、食事だけでなく年齢による変化やストレス、生活習慣などさまざまです。本記事では、善玉菌や食物繊維の摂り方、水分補給や運動など、今日からできる便秘対策と漢方薬という選択肢を解説します。

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【胃痛・げっぷ・もたれ】胃の不調を繰り返す人の共通点は?

春は寒暖差や新生活のストレスで自律神経が乱れ、胃もたれや胃痛などの不調が起こりやすい時期。ドカ食いや不規則な睡眠、冷たい飲食などの習慣を見直し、温かい飲み物やよく噛む食事で胃をケア。改善しにくい場合は漢方やオンライン相談も選択肢です。