MEGUMIが10年かけて見つけた、無理なくキレイが続く習慣とは？
すっぴんでも「なんかキレイ！」って言われたい——そんな“ナチュラル美”を目指す女性たちの間で話題沸騰中なのが、タレントMEGUMIさんの美容本『キレイはこれでつくれます』。10年以上かけて1,000以上の美容法を試した彼女が、「無理なく、気持ちよく続けられる」ものだけを厳選して紹介しています。
話題の美容本でも注目！MEGUMIさんがすすめる“腸活”って？
なかでも注目されているのが「腸活」。腹巻きでお腹まわりを温める、姿勢を意識してお腹をへこませる「ドローイン」など、毎日の中で無理なく取り入れられる工夫が紹介されています。
食生活では、緑茶とミントを合わせた「美腸ティー」や、寝る前に納豆と味噌を少し口にする習慣など、気軽に始められるアイデアがたくさん。心地よく続けられることが、何よりの魅力です。
はじめの一歩にぴったり。気軽に試せる“腸活サポート”
腸活はコツコツ継続することが大切ですが、毎日バランスよく栄養をとるのは意外とハードルが高いもの。そこで、手軽に始められて、続けやすいサポートアイテムとして注目されているのが健康食品『今日から腸活！』です。
善玉菌（酪酸菌・ビフィズス菌）をはじめ、それらをサポートする発酵性食物繊維、22種類の野菜パウダーやビタミン・ミネラルなどをバランスよく配合した成分設計。
「腸活を意識したいけれど、何から始めればいいかわからない」「続ける自信がない」という方にも取り入れやすく、無理なく習慣化しやすい設計になっています。
今よりもっと自分らしく、健やかに過ごしたいと感じているなら。
MEGUMIさん流の腸活と、日常をサポートしてくれるアイテムを組み合わせて、あなただけの“ナチュラル美”を育ててみませんか？
▼今日から腸活を始めてみたい人はこちら！
＜この記事の監修者＞
水谷 優実
薬剤師・漢方養生指導士。
薬剤師・漢方養生指導士。調剤薬局での勤務経験を持ち、薬の専門知識に加え、漢方や栄養学の視点から体質改善をサポート。自身の出産後の不調を改善した経験から、腸内環境を整える重要性を広めている。薬に頼りすぎないセルフケアの提案を行っている。
Instagram：chokatsu_today
