腸活
「こんなに我慢しているのに、なぜ痩せない？」その原因、腸かもしれません
食事量を減らしても痩せない原因は腸内環境かもしれません。善玉菌を整える腸活が、栄養吸収や脂肪燃焼を助け、リバウンドしにくい体づくりにつながることを解説しています。
腸活
腸活
インフル新株流行で再注目、免疫の土台になる菌とは？
インフルエンザ流行が続く今、外側の対策に加えて注目したいのが腸内環境です。免疫細胞が集まる腸を整えることで、感染しにくい体づくりにつながる可能性や、乳酸菌研究をもとに日常でできる腸ケアの重要性を解説します。
腸活
保湿しているのに乾く肌、見落とされがちな原因とは
化粧品を重ねても乾燥する原因は、保湿不足ではなく肌のうるおいを保つ力の低下。腸内環境を整えるプロバイオティクスなど内側からのケアが、乾燥改善の鍵になることを解説します。
腸活
【花粉症】春からでは遅い？冬に始めると差がつく意外な準備
花粉症のつらさは免疫の過剰反応が原因です。近年、腸内環境との関係が注目され、食物繊維や発酵食品で腸内細菌を整えることで免疫バランスが変わる可能性が示されています。春に備え、今から無理なく腸活を始めることが大切です。
腸活
年齢は同じでも老化は2倍差？見た目年齢の真実を研究が解明
同じ年齢でも老化の速さが違うことを示す指標POA（老化の進行速度）を解説します。中年期から差は現れるため、腸内環境の改善が若々しさ維持の鍵です。
腸活
手足が冷たい人に共通する“腸の サイン”研究者が見つけた意外な関連
冷え体質と腸内環境の関係に注目し、腸内細菌が生む短鎖脂肪酸や乳酸菌が体温調節や末梢のめぐりを支える可能性を最新研究から解説。腸から温める新しい冷え対策を提案します。
腸活
「100歳の腸」が教えてくれた、若さを守る新しい美容の話
年齢とともに気になる肌の不調は腸内環境とも深く関係。百寿者研究で抗酸化力の高い乳酸菌が注目され、外側のケアに加え腸活サプリなど内側からのケアの重要性が示されています。
腸活
【肝斑治療】トラネキサム酸「量が多くても効果変わらず」と研究報告
肝斑治療に使われるトラネキサム酸は高用量でも効果差はなく、1日500mgが安全かつ最適と研究で示唆。さらに腸内環境改善が肝斑軽減に関与する可能性があり、「500mg×腸活」が新しい肝斑ケアとして注目されています。
腸活
布団に入っても眠れない…冬の睡眠を左右する“腸の秘密”
冬は冷えで体温が下がりにくく寝つきが悪化しやすい季節。腸内環境の乱れも自律神経に影響し睡眠質を下げるため、ビフィズス菌などで腸を整えることが睡眠改善につながる。
腸活
いま注目の【やせ菌】を育てられる食材は、意外に身近なアレ
アッカーマンシア・ムシニフィラは“やせ菌”とも呼ばれる注目の腸内菌。水溶性食物繊維やポリフェノールで育ちやすい環境を整え、忙しい人は腸活サプリ併用も有効です。