腸活
手足が冷たい人に共通する“腸の サイン”研究者が見つけた意外な関連
冷え体質と腸内環境の関係に注目し、腸内細菌が生む短鎖脂肪酸や乳酸菌が体温調節や末梢のめぐりを支える可能性を最新研究から解説。腸から温める新しい冷え対策を提案します。
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「100歳の腸」が教えてくれた、若さを守る新しい美容の話
年齢とともに気になる肌の不調は腸内環境とも深く関係。百寿者研究で抗酸化力の高い乳酸菌が注目され、外側のケアに加え腸活サプリなど内側からのケアの重要性が示されています。
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【肝斑治療】トラネキサム酸「量が多くても効果変わらず」と研究報告
肝斑治療に使われるトラネキサム酸は高用量でも効果差はなく、1日500mgが安全かつ最適と研究で示唆。さらに腸内環境改善が肝斑軽減に関与する可能性があり、「500mg×腸活」が新しい肝斑ケアとして注目されています。
腸活
布団に入っても眠れない…冬の睡眠を左右する“腸の秘密”
冬は冷えで体温が下がりにくく寝つきが悪化しやすい季節。腸内環境の乱れも自律神経に影響し睡眠質を下げるため、ビフィズス菌などで腸を整えることが睡眠改善につながる。
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いま注目の【やせ菌】を育てられる食材は、意外に身近なアレ
アッカーマンシア・ムシニフィラは“やせ菌”とも呼ばれる注目の腸内菌。水溶性食物繊維やポリフェノールで育ちやすい環境を整え、忙しい人は腸活サプリ併用も有効です。
腸活
【プロバイオティクス】8週間続けた研究…その結果は？秋冬の“ゆらぎ肌”を整えるヒント
秋冬の肌ゆらぎの背景に「腸」が関係する可能性が最新研究で注目。腸内環境の乱れが乾燥や不調につながるとされ、手軽に続けられる腸活サプリが内側からのケアとして支持を集めています。
腸活
“なんとなく不調”の正体は腸？約6,000人を対象にした研究が示すヒント
腸内環境の乱れは、疲労感や太りやすさ、肌不調の一因に。最新研究ではプロバイオティクスが体のリズムを整える可能性が示唆されています。手軽に続けられる腸活サプリも紹介します。
腸活
ダイエットの前に知りたい！、“腸と体のつながり”を明らかにした研究とは
腸内環境の乱れは全身のリズムに影響する可能性があり、発酵食品や水分補給、軽い運動など小さな習慣で腸を整えることが、健やかな心身づくりの土台になります。
腸活
呼吸で腸を動かす？プロトレーナー直伝の“インナー腸活”とは
姿勢改善で腸を動かす“インナー腸活”。体幹強化と腹式呼吸で腸の働きを高め、食事やサプリを組み合わせることで、忙しい日常でも続けやすい腸ケア習慣を提案します。
腸活
『ホンマでっか!?TV』で話題！内臓が硬い人はヤバイ？秋こそ“腸”を整えて
秋に増える不調や太りやすさの原因として“食の思い込み”や内臓の硬さが話題に。番組をきっかけに、腸を整える重要性と手軽な腸習慣を紹介します。