腸活
腸活＝お通じだけ？キレイを目指す人ほど始めたい新習慣
忙しくても無理なく続けられる腸活の方法を紹介。乳酸菌や食物繊維、酪酸菌を取り入れたサプリメントの特徴や、飲み物や料理にプラスするだけの手軽な取り入れ方を解説します。
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自分のこと、後回しにしてない？頑張る女性のためのご自愛腸活
忙しい女性におすすめしたい、無理なく続けられる腸活習慣を紹介。乳酸菌や食物繊維、酪酸菌に注目し、毎日のインナーケアをサポートするサプリメントの特徴や取り入れ方を美容薬剤師が解説します。
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「ストイックに頑張る」はNG？美容薬剤師が語る“なりたい自分”の作り方
ダイエットや美容は無理な我慢より、体質に合った方法を選ぶことが大切です。本記事では、東洋医学の視点から体質別の美容法や腸活の重要性を解説し、乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌配合の腸活サプリも紹介します。
腸活
「疲れた」で終わらない毎日へ。エネルギッシュな人が実践している習慣とは？
毎日を元気に過ごすには、エネルギーを「つくる」だけでなく「守る」ことも大切。考えすぎによる脳の負担を減らす工夫に加え、腸内環境を意識した食生活を取り入れることがポイントです。忙しい人は、サプリメントを活用して手軽に腸活を始めるのも一つの方法です。
腸活
3ヵ月後の肌に差が⁉全肌質にすすめたい夏の腸活美容
夏の紫外線や乾燥、栄養不足による肌悩みには、外側のケアだけでなく腸活が重要です。腸と肌の関係に着目し、透明感や健やかな肌を育てるための食事や習慣を紹介します。
腸活
絶対夏バテしたくない人へ。今から仕込む腸活ルーティン
夏バテによるだるさや食欲低下は、腸の疲れが原因のひとつかもしれません。冷たい食事や栄養不足で乱れやすい夏の腸内環境を整えるために、食事や乳酸菌などを活用した腸活習慣を紹介します。
腸活
腸内細菌は“体内の薬剤師”？美容成分を使いこなす腸活術
腸内細菌は消化を助けるだけでなく、薬や食品成分、サプリメントの働きにも関わる“体内の薬剤師”のような存在です。美容や健康効果を十分に活かすためにも、発酵食品や食物繊維を取り入れ、腸内環境を整えることが大切です。
腸活
将来子どもが欲しい人ほど知っておきたい。赤ちゃんに渡せる“腸内細菌”の話
「いつか子どもが欲しい」と考える人へ、未来の妊活として始めたい腸活について解説。腸内環境が栄養吸収や体づくり、赤ちゃんへ受け継がれる菌にも関わる可能性を紹介し、今日からできる食事や生活習慣を提案します。
腸活
【最新研究】“死んだ乳酸菌”が今話題に！知ってたらスゴイ腸活の最前線
腸活は「生きた乳酸菌だけが大切」という時代ではありません。研究では、生菌と死菌が異なる働きを持つ可能性が示されており、近年はポストバイオティクスにも注目が集まっています。自分に合った腸活の選び方を紹介します。
腸活
なんだか元気でキレイに見える自分へ。エネルギー美容という考え方
疲れやすさや元気不足の背景には、腸のコンディションが関係しているかもしれません。腸内細菌が作る短鎖脂肪酸はエネルギー産生を支える重要な存在。食物繊維や発酵食品を取り入れ、内側から元気と美しさを育む腸活を始めましょう。