“あざと可愛い”の裏にネバネバ⁉ 森香澄の意外な毎日が話題に
ふわっとした笑顔と透明感あふれる美肌で、今や“令和のあざと女王”と呼ばれる森香澄さん。実は、彼女が日々の中で大切にしているのが「腸活」だということをご存じでしょうか？
美人百科のインタビューでは、その美しさを内側から支える“ゆる腸活”の習慣について語り、大きな反響を呼んでいます。
「撮影前にもう一段階整えたくて、腸活を始めたんです」と話す森さん。特別な食事制限や難しいメニューではなく、普段の食事にちょっとした工夫を加える“ゆる腸活”スタイルが彼女流。
森香澄さん流・おいしい腸活のヒミツ
特に意識しているのは、発酵食品や食物繊維をしっかり摂ること。
「発酵食品や食物繊維たっぷりの食事を心がけているので、今では“発酵”とか“食物繊維たっぷり”という文字を見るだけで、脳が勝手に『美味しい』と思うレベルに（笑）」と楽しそうに語っています。
「読者におすすめの腸活は？」という質問には、「とにかくネバネバしたものを食べよう！」とコメント。「納豆、めかぶ、モロヘイヤ、もずくなど、なんでもいいのでネバネバ食品を取り入れるのが手軽で簡単」と、無理なく続けられる方法を提案しています。
無理せず楽しむ“ゆる腸活”スタイルは、ストレスなく日常に取り入れられるのが魅力。「きちんとしなきゃ」と構えなくても、ちょっと意識するだけで変化を感じられるのがうれしいポイントです。
忙しいあなたにぴったり。かんたん“腸活習慣”
「腸活したいけど、毎日ネバネバ食材を準備するのは大変…」
そんな方におすすめなのが、健康食品『今日から腸活！』です。
酪酸菌やビフィズス菌といった善玉菌に加え、それらを育てる発酵黒はちみつや発酵性食物繊維（β-グルカン）といった成分をバランスよく配合。毎日の“発酵＆食物繊維習慣”を無理なく続けたい人に、うれしい成分設計です。
パウダータイプなので、水に溶かしたり、ヨーグルトやスープに混ぜたりと使い方も簡単。慌ただしい日々の中でも、気軽に取り入れられるのが魅力です。
忙しい毎日だからこそ、少しだけ自分のからだをいたわる時間を持ってみてはいかがでしょうか。
森さんのように、楽しみながら続けるスタイル。ぜひあなたも、できるところから始めてみてください。
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＜この記事の監修者＞
水谷 優実
薬剤師・漢方養生指導士。
薬剤師・漢方養生指導士。調剤薬局での勤務経験を持ち、薬の専門知識に加え、漢方や栄養学の視点から体質改善をサポート。自身の出産後の不調を改善した経験から、腸内環境を整える重要性を広めている。薬に頼りすぎないセルフケアの提案を行っている。
