全身症状
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山形ゆかり
理由もなく気分が沈む…漢方医学で考える心の不調との向き合い方
気分の落ち込みや不安、イライラ、不眠などに悩む方へ。心の不調に用いられる漢方薬3選（半夏厚朴湯・加味逍遙散・加味帰脾湯）の特徴や選び方を解説します。体質に合った漢方薬を選ぶポイントや副作用の注意点、専門家に相談できるオンライン漢方サービスも紹介します。
山形ゆかり
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中田早苗
疲れやすい3つの体質タイプとは？漢方で考える原因と対策
疲れやすい原因や改善方法を知りたい女性に向けて、睡眠不足や栄養不足、ストレスとの関係を解説。漢方医学の「気虚・血虚・気滞」3つのタイプ別に、食事や休養、気分転換などのセルフケアと、体質に合わせた漢方薬による対策を紹介します。
中田早苗
全身症状
全身症状山形ゆかり
「またクラッとした…」立ちくらみは疲れのせいじゃないかも？ 忙しい女性ができる対策
立ちくらみの原因は、起立性低血圧や貧血、水分不足、睡眠不足などさまざまです。本記事では、立ちくらみが起こる仕組みや漢方医学から見た体質の考え方を解説。ゆっくり立ち上がる、鉄やたんぱく質を摂るなど、日常生活でできる対策や体質に合わせた漢方薬の選び方も紹介します。
山形ゆかり
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木村眞樹子
疲れてるのに寝付きが悪い…見直したい眠りの切替スイッチ【医師監修】
疲れているのに眠れない、寝付きが悪いと悩んでいませんか？不眠の原因や入眠障害について解説し、朝の光やスマホ対策、入浴など、今夜からできる快眠習慣を紹介。寝付きの悪さが続くときに知っておきたい漢方薬や専門家への相談方法も解説します。
木村眞樹子
全身症状
全身症状山形ゆかり
のどや肌のカサつきにも関係する「肺の養生」とは？漢方薬剤師に聞く
秋冬の乾燥による喉や鼻、肌の不調が気になる方へ。漢方医学の「肺の養生」に注目し、加湿や水分補給、食事、睡眠など、乾燥する季節を心地よく過ごすための4つの習慣を紹介します。漢方薬を取り入れる際のポイントも解説します。
山形ゆかり
全身症状
夜更かしが増える秋「もっと寝ればいい」は勘違い？朝がつらい本当の理由
秋の夜長は、夜更かしや生活リズムの乱れに注意。睡眠だけでなく、食事やストレス、夜の過ごし方を見直し、酸化ストレスに配慮した美容・健康習慣を取り入れるポイントを紹介します。
全身症状
全身症状中田早苗
食欲が止まらないのは意志のせい？夕方から始める食欲ケア
食欲をコントロールしたいのに、夕方になるとお菓子や甘いものが欲しくなる方へ。食欲が強くなる原因を睡眠不足やストレス、食事のリズムから解説し、今日からできる食欲対策や漢方薬を取り入れる方法を紹介します。
中田早苗
全身症状
全身症状山形ゆかり
夜になると不安が止まらない。タイプ別の整え方
夜になると不安が強くなる、考えすぎて眠れないなどの悩みを抱える方へ。不安感と睡眠不足・疲れ・ストレスの関係を解説し、漢方医学の「気滞・気逆・気虚」3タイプ別にセルフケアや漢方薬の選び方を紹介します。
山形ゆかり
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全身症状中田早苗
顔は暑いのに足先は冷たい…「冷えのぼせ」の養生法
顔はほてるのに足先は冷たい「冷えのぼせ」の原因を漢方医学の視点から解説。冷えのぼせが気になるときの食事や運動、温め方などの養生法や、自分に合った漢方薬の選び方も紹介します。
中田早苗
全身症状
全身症状山形ゆかり
夕方になると靴がきつい…。漢方医学の視点で考える働く女性のむくみ対策
夕方になると脚がパンパンになる「むくみ」の原因とは？長時間同じ姿勢や食生活など、むくみにつながる習慣を解説。漢方医学の考え方やセルフケア、むくみに用いられる漢方薬についても紹介します。
山形ゆかり