全身症状
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山形ゆかり
朝からだるい人が「起きて最初の10分」でやっているNG行動
春の朝のだるさは寒暖差やストレスによる自律神経の乱れが原因かも。布団にこもる・冷水を飲む・朝食抜きなどのNG習慣を見直し、改善しない場合は漢方や専門家に相談を。
山形ゆかり
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中田早苗
あなたはどのタイプ？痩せない原因がわかる「7日間の整え方」
ダイエット停滞は意志の弱さではなく生活のズレが原因かも。体重増減に一喜一憂せず、タイプ別に1週間の習慣を整える方法を解説。睡眠・便通・むくみ・食欲も見直し、必要に応じて漢方などのサポート活用も提案します。
中田早苗
全身症状
【注意】エナジードリンクは元気の前借り？ 根本から整えるからだづくりの方法
エナジードリンクで疲れを誤魔化すリスクを解説し、反動や睡眠低下などの問題点を指摘。刺激に頼らず体質を整える漢方の考え方と、オンライン相談サービスによる持続的な疲労ケアを紹介します。
全身症状
全身症状中田早苗
「夜の一杯」がやめられない…毎日の飲酒は“AUD”という病気かも？
毎日の晩酌がやめられない背景には、意志の弱さではなくAUD（アルコール使用障害）やストレスが関係することも。お酒を控えるための考え方や、専門家・漢方による対処法を解説します。
中田早苗
全身症状
全身症状, お悩み
郷正憲
マダニから感染するライム病とは？ダニ媒介感染症の予防と対処法
マダニが媒介するライム病を中心に、その他のダニ媒介感染症とその予防・対処法について詳しく解説しています。
郷正憲
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全身症状, お悩み郷正憲
眠気の原因になる鉄欠乏性貧血と鉄分摂取のポイント
眠気の原因が鉄不足かも？鉄欠乏性貧血による眠気の仕組みや症状、鉄分の効率的な摂取方法について解説します。
郷正憲
全身症状
全身症状, お悩み
甲斐沼孟
野良猫に引っ掻かれた！猫ひっかき病の症状と応急処置
野良猫に引っ掻かれた際に注意すべき「猫ひっかき病」は、バルトネラ菌による感染症です。主な症状はリンパ節の腫れや発熱で、免疫低下時には重症化も。傷を洗浄し、異変時は受診を推奨します。
甲斐沼孟
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全身症状, お悩み甲斐沼孟
「健康に良い」と注目される貧乏ゆすり（ジグリング）の効果とは？
貧乏ゆすり（ジグリング）は「行儀が悪い」イメージを覆し、健康法として注目されています。足の筋肉を動かすことで血流を促進し、エコノミークラス症候群や変形性股関節症の予防、冷えやむくみ改善など多くの効果が期待できます。
甲斐沼孟
全身症状
全身症状, お悩み郷正憲
笑うことの健康効果とは？免疫力アップや認知症予防に
笑うことには免疫力向上や認知症予防など健康効果が多い。笑うことでナチュラルキラー細胞が活性化し、免疫強化や癌予防に効果が期待される。また、笑うことは自律神経や脳を活性化し、筋力アップや血行促進にもつながる。
郷正憲
全身症状
全身症状, お悩み郷正憲
睡眠をサポートするアミノ酸！グリシンの効果と副作用
グリシンは、睡眠の質向上や美肌、精神安定に効果的なアミノ酸で、主にコラーゲンの成分として知られています。副作用はほとんどなく、稀に悪心や嘔吐が報告されています。
郷正憲