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肌の印象は、男の武器になる！話題のメンズ化粧品開発者に聞く「スキンケアの始め方」
久しぶりの同窓会、せっかくのオシャレが滝汗＆真っ赤なサル顔で台無しに…
手塚智子 体験談
久しぶりの同窓会、せっかくのオシャレが滝汗＆真っ赤なサル顔で台無しに…
体験談, 更年期手塚智子
35-45才
更年期女性の気になる耳鳴りは漢方で改善しよう！
サ行の食材
生姜は漢方でも活躍する温活食材！効能と摂り過ぎによる副作用は？
あのアンミカが資格まで取った「漢方養生」40・50代の体に「内側から整える」が大事なワケ
中田早苗 あのアンミカが資格まで取った「漢方養生」40・50代の体に「内側から整える」が大事なワケ
症状別の漢方中田早苗
症状別の漢方
カルシウムは「水に溶けた状態」が大切？発酵技術が生み出した新しいミネラル習慣
ニュース
更年期
更年期
山形ゆかり
野々村友紀子も告白！更年期の不調と漢方薬のはじめ方を薬剤師が解説
更年期の症状は、ほてりや不眠、イライラ、肩こりなど人によってさまざまです。本記事では、野々村友紀子さんの体験談を交えながら、更年期の不調の特徴や向き合い方を解説。体質に合わせた漢方薬や専門家への相談という選択肢についても紹介します。
山形ゆかり
ニュース
いつもの水がまるで天然水？創業70年の技術を注ぎ込んだ浄水器「磨水IV」とは
毎日飲む水、皆さんはどのように選んでいますか？ 健康や美容への関心が高まる中、安全でおいしい水へのこだわりを持つ方が増えています。しかし、ミネラルウォ...
ニュース
「100歳まで自分の足で歩きたい」鼻緒づくりの技術とアスリートの発見で生まれたWTシューズ
階段がつらくなった、長時間歩くと足が痛む＿＿そんな小さな変化が積み重なると、外出するのが億劫になってしまいますよね。足元の不安は、行動範囲や気力にも影...
腸活
ヨーグルトにもデメリットが⁉ 意外な腸活の落とし穴
腸活の定番であるヨーグルトには善玉菌を補うメリットがある一方、体質によってはお腹の不調を招くこともあります。本記事では、ヨーグルトのメリット・デメリットを解説し、発酵食品やサプリメントを活用した自分に合った腸活の方法を紹介します。
腸活
ラクして痩せたいなら「腸」が先。短鎖脂肪酸が“痩せスイッチ”をONにする理由
無理な運動や食事制限を続ける前に注目したいのが腸内環境。腸で作られる短鎖脂肪酸は脂肪の蓄積抑制やエネルギー消費をサポートするとされます。本記事では、食物繊維や発酵食品を取り入れた“腸活”による無理のないダイエット習慣を紹介します。
ニュース
猛暑でも快適さアップ！接触冷感シリーズ「氷下美人」に込められた想い
今年の残暑も厳しい暑さが予想されています。汗や紫外線による肌トラブル、そして冷房による体の冷えや乾燥…読者の皆さんも「どう快適に過ごせばいいの？」と悩...
全身症状
全身症状
木村眞樹子
GAD・全般不安症 10年間で有病率3倍！まずはセルフチェック【医師監修】
理由のない不安や緊張、不眠、疲労感が続く場合は、GAD（全般不安症）が関係している可能性があります。本記事では、不安による心身の不調の特徴や対処法を解説し、体質に合わせた漢方薬や専門家への無料相談という選択肢について紹介します。
木村眞樹子
ニュース
髪の未来は20代で決まる？アデランスが提案する若年向け薄毛予防の習慣
男性にとって、髪のボリュームは外見への自信を大きく左右する重要な要素です。元々の髪質や家系などによっては、若いうちから髪の変化に敏感になることもありま...
「病気じゃないのに調子が悪い」…そんな未病に効く！AI×医師が導くオンライン漢方サービス体験記
体験談
風邪を引くたびに寒気と痛みが襲来…震えて眠るのはもうイヤ！
竹田由子 風邪を引くたびに寒気と痛みが襲来…震えて眠るのはもうイヤ！
体験談竹田由子
体験談
体験談
体験談中田早苗
閉経後、高血圧で自己ベストを更新！まったく喜べません…
若い頃は低血圧だったのに年齢を重ねたらどんどん血圧が上がってきた、血圧を測るたびに数値が変動して安定しない…。それは、もしかしたら閉経後（50歳前後）...
中田早苗
体験談
体験談竹田由子
完璧主義が破綻！「メニエール病」によるめまいと耳鳴りがつらすぎる！
ストレスを感じて精神的に参っていたら、耳鳴りをともなうめまいを感じるようになった、ぐるぐると目が回るようなめまいと耳鳴りに同時に襲われて立っているのも...
竹田由子
体験談
体験談, 皮膚症状中田早苗
デコボコのニキビ跡がイヤ…ママ友の視線が気になって憂うつです
ニキビは治ったのに肌表面がデコボコになってしまった、ニキビ跡の皮膚が乾燥して硬く凹凸になっている気がする…。30代の大人世代の女性のなかには、こうした...
中田早苗
体験談
体験談竹田由子
ジェルネイルを繰り返したせい！？いつの間にか薄いペラペラの爪に！
爪がペラペラに薄くなってちょっとしたことで折れ曲がってしまう、お風呂に入ると爪がふにゃふにゃに柔らかくなってしまう…。30〜60代の幅広い世代の女性の...
竹田由子
体験談
体験談中田早苗
突然のランニング熱から一転！「筋肉疲労」がつらすぎて諦めモードに…
久しぶりに長時間歩いたら筋肉がプルプルとして翌朝歩くのもつらくなってしまった、慣れない筋肉トレーニングを頑張り過ぎたせいで激しい筋肉痛に見舞われた…。...
中田早苗
体験談
体験談, 婦人症状竹田由子
まさか夫から感染して子宮内膜炎に！？不倫の疑いと出血に怯える日々です
下腹部の痛みが続き、生理でもないときに出血することがある、微熱とだらだらと続く出血がある…。それは、もしかしたら「子宮内膜炎による不正出血」かも！？ ...
竹田由子
体験談
体験談, 消化器症状中田早苗
高いお肉への未練が引き金に…つらい食あたり症状で七転八倒！！
生ものを食べてしばらくするとひどい下痢と吐き気の症状が一気に現れた。夏場にスーパーから買って帰り、少し放置してしまった後のものを食べたら嘔吐と下痢が止...
中田早苗
体験談
体験談, 更年期竹田由子
顔面にへばりつく汗みどろの髪…大量の寝汗でうまく眠れません！
特に熱帯夜でもないのに、夜中に目が覚めてしまうほどぐっしょりと寝汗をかいてしまう、手足は冷えるのに顔や胸が汗ばんで、毎晩寝苦しい夜が続いている…。40...
竹田由子
あのアンミカが資格まで取った「漢方養生」40・50代の体に「内側から整える」が大事なワケ
中田早苗 あのアンミカが資格まで取った「漢方養生」40・50代の体に「内側から整える」が大事なワケ
症状別の漢方中田早苗
症状別の漢方
野々村友紀子も告白！更年期の不調と漢方薬のはじめ方を薬剤師が解説
山形ゆかり 野々村友紀子も告白！更年期の不調と漢方薬のはじめ方を薬剤師が解説
更年期山形ゆかり
更年期
全身症状
全身症状木村眞樹子
GAD・全般不安症 10年間で有病率3倍！まずはセルフチェック【医師監修】
理由のない不安や緊張、不眠、疲労感が続く場合は、GAD（全般不安症）が関係している可能性があります。本記事では、不安による心身の不調の特徴や対処法を解説し、体質に合わせた漢方薬や専門家への無料相談という選択肢について紹介します。
木村眞樹子
症状別の漢方
症状別の漢方中田早苗
【ダイエット漢方】危険性を薬剤師が警鐘！失敗しない選び方をチェック
SNSで話題の“痩せる漢方”も、体質に合わなければ不調や逆効果の原因に。冷えやむくみ、胃腸の状態などを踏まえ、専門家に相談しながら自分に合う漢方を選ぶ重要性を解説します。
中田早苗
新陳代謝症状
「痩せたいけど老けて見えるの嫌」40～50代の体質診断ダイエット
40〜50代のダイエットは、無理な減量で老け見えを招くことも。冷えやむくみ、便秘など体質の変化に寄り添いながら、漢方で内側から整える方法を紹介します。
更年期
更年期中田早苗
白髪は抜くと増えるってホント？内側ケアで美髪をキープする方法
「白髪を抜くと増える」は科学的根拠が薄いとされます。頭皮への負担を避ける正しい白髪ケアや生活習慣の見直し、体質に合わせた漢方薬を活用する方法を紹介します。
中田早苗
更年期
更年期中田早苗
そんなに食べてないのに…更年期のおなかの張り「食べ方」が原因？
更年期の食後のおなかの張りは、ホルモンバランスや自律神経の乱れが原因かも。消化を助ける食べ方の工夫や、胃腸を整える漢方薬を取り入れたインナーケアを紹介します。
中田早苗
更年期
更年期中田早苗
更年期とPMSは重なる。どっちの症状かわからない40代に知ってほしいからだのアップデート法
40〜50代でPMS対策が効きにくく感じるのは、更年期によるホルモンのゆらぎが原因かも。症状の違いや見分け方、女性特有の不調に役立つ漢方薬やセルフケアを紹介します。
中田早苗
痛み症状
肩こりに1日1回じわ～っと気持ちいい 首と鎖骨のリンパケア
肩こりは首こりやリンパの滞りが原因かも。鎖骨や脇、肩甲骨周りの簡単マッサージで巡りを整え、改善しにくい場合は体質に合った漢方薬を取り入れる方法も紹介します。
全身症状
全身症状中田早苗
1日何時間スマホ見てますか？情報過多による疲労感に、頭を休める３つの習慣
スマホやSNSによる情報過多は、自律神経を乱し慢性的な疲労感につながることがあります。脳を休める習慣や、更年期世代に向けた漢方によるセルフケア方法を紹介します。
中田早苗
サ行の食材
サ行の食材, 薬膳, 食べる漢方山形ゆかり
スナップエンドウを使った薬膳レシピ！子供向け＆大人向けの２選紹介
スナップエンドウは豆類に分類され、薬膳の考え方だと胃腸の機能を強め、体の余分な水分を排出する効果があります。むくんでいるときや胃腸がしんどいときにおす...
山形ゆかり
お悩み
お悩み, 食べる漢方
木村 侑乎
わかめスープでダイエット！栄養の秘密と簡単レシピ紹介
「ダイエットをしたいけど、何を食べたらよいのか分からない」「朝食は大事だとわかっているのに、時間がなくてついつい抜いてしまう」という方は多いのではない...
木村 侑乎
漢方事典
【生薬解説】当帰（とうき）とは
別名：ドンクアイ（DongQuai）・/とうき（当帰）・チャイニーズ・アンゼリカ 日本では奈良県や北海道で栽培されているセリ科の多年草、トウキA.ac...
漢方事典
【生薬解説】丁字（ちょうじ）とは
別名：丁子（ちょうじ）、丁香（ちょうこう）・クローブ インドネシアやマレーシア、東アフリカなどで栽培されているフトモモ科のチョウジ（㊥丁香）の蕾を用い...
漢方事典
【生薬解説】大棗（たいそう）とは
紅棗（こうそう）/なつめ（夏芽） ヨーロッパ南部からアジア西南部が原産とされているクロウメモドキ科の落葉高木、ナツメ（㊥棗Zizyphusjujuba...
漢方事典
【生薬解説】蘇葉（そよう）とは
別名:紫蘇葉（しそよう）/しそ（紫蘇） 中国原産のシソ科の1年草、シソ（㊥尖紫蘇Perillafrutescensvar.acuta）やチリメンジソ（...
漢方事典
【生薬解説】蒼朮（そうじゅつ）とは
別名:唐蒼朮（からそうじゅつ）・茅朮（ほうじゅつ）・古立蒼朮（こだちそうじゅつ）/ほそばおけら（細葉朮） 中国大陸に分布するキク科の多年草、ホソバオケ...
漢方事典
【生薬解説】山茱萸（さんしゅゆ）とは
別名：山萸肉（さんゆにく）、萸肉（ゆにく）/さんしゅゆ（山茱萸） 中国や朝鮮半島に分布している落葉小高木、ミズキ科のサンシュユ（㊥山茱萸Cornuso...
漢方事典
加味帰脾湯（かみきひとう）は何に効く？効果がある症状について解説
加味帰脾湯（かみきひとう）は心身ともに疲労が目立つ方に処方される漢方薬です。「帰脾湯」に”柴胡”と”山梔子”という生薬を加えた漢方薬で、イライラなどの...
漢方事典
葛根湯との併用も？ 喉の腫れや痛み、扁桃周囲炎に用いられる桔梗湯（ききょうとう）の効果
桔梗湯（ききょうとう）は、喉の炎症を抑える漢方薬です。喉の腫れだけでなく、痛みにも用いられる代表的な漢方薬で、体力が比較的ない人、充実している人、両方...