お悩み
お悩み, 全身症状
山形ゆかり
夕方になると靴がきつい…。漢方医学の視点で考える働く女性のむくみ対策
夕方になると脚がパンパンになる「むくみ」の原因とは？長時間同じ姿勢や食生活など、むくみにつながる習慣を解説。漢方医学の考え方やセルフケア、むくみに用いられる漢方薬についても紹介します。
山形ゆかり
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しっかり寝たのに疲れが残る。注目したい“睡眠休養感”と毎日の整え方
「しっかり寝たのに疲れが取れない」「朝からからだが重い」と感じる原因は、睡眠時間だけではないかもしれません。睡眠休養感を高める生活習慣や、酸化ストレスに着目したケア、サプリメントの選択肢を紹介します。
お悩み
シミ対策、まだ美白ケアだけ？今日から始めたい3つの習慣
シミが気になるのはなぜ？紫外線や摩擦、生活習慣などシミの原因を解説し、今日からできる紫外線対策やスキンケア、血の巡りに着目したセルフケア、漢方薬という選択肢まで紹介します。
お悩み
お悩み, 全身症状
木村眞樹子
朝4時に目が覚める…年齢のせいじゃない？4つの見直しポイント【医師監修】
朝4時ごろに目が覚めて眠れない「早朝覚醒」の原因とは？年齢やストレス、生活習慣との関係を解説し、睡眠を整える4つの習慣や、漢方薬という選択肢、医療機関への相談目安を紹介します。
木村眞樹子
お悩み
お悩み, 全身症状山形ゆかり
涼しくなったのに、なんだか疲れる…秋の養生でからだを整える習慣
秋になると感じやすいだるさや疲れ、冷え、食欲不振などの不調。夏の疲れをいたわりながら、秋の冷えや乾燥に備える「養生」のポイントを紹介します。食事や睡眠、入浴など、今日からできる秋の養生法を解説。
山形ゆかり
お悩み
お悩み, 婦人症状
中田早苗
「最近、性交がちょっとつらい」誰にも言えない性交痛、我慢していない？
性交痛は「年齢のせい」と我慢していませんか？乾燥やホルモン変化、からだの緊張など、性交痛の原因と今日からできるセルフケア、婦人科を受診する目安、漢方薬という選択肢について解説します。
中田早苗
お悩み
寝ても消えない目の下のクマ。原因は寝不足だけじゃない？
目の下のクマは寝不足だけが原因とは限りません。青・茶・黒クマの特徴や原因を解説し、こすらないケアや紫外線対策、睡眠習慣の見直しなど、今日からできるクマ対策を紹介。漢方によるケアについても解説します。
お悩み
お悩み, 神経症状木村眞樹子
手足がジンジン・ピリピリする人へ。タイプ別漢方セルフケア【医師監修】
手足のしびれは、神経の圧迫や病気、冷えなどさまざまな原因が考えられます。本記事では、漢方医学の視点から「瘀血・血虚・水滞・腎虚」4つのタイプ別に、手足のしびれのセルフケアや漢方薬について解説します。
木村眞樹子
お悩み
お悩み, 全身症状中田早苗
秋のだるさは「気」の不足かも？漢方医学で考える秋バテ対策
夏の終わりから続くだるさや疲労感、食欲不振は「秋バテ」かもしれません。秋バテの原因や漢方医学の考え方を解説し、食事・冷え対策・休息など、今日からできる改善方法を紹介します。
中田早苗
お悩み
お悩み, 呼吸器症状山形ゆかり
その鼻水、秋風邪じゃないかも？秋の花粉症と今日からできる対策
秋の花粉症の原因や症状を解説。ブタクサやヨモギなどの花粉による鼻水・くしゃみ・目のかゆみを和らげるセルフケア、生活習慣、漢方薬の選択肢を紹介します。
山形ゆかり