お悩み
40代、急に肌が脂っぽくなった？漢方の視点で考える大人の肌ケア【美容薬剤師監修】
40代になってからおでこや鼻のテカリ、皮脂が気になり始めた方へ。年齢による肌変化の原因を解説し、漢方医学の視点から「熱・湿・気滞」の3タイプ別に、肌のベタつき対策やセルフケア、漢方薬の選び方を紹介します。
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お悩み, 神経症状
木村眞樹子
忙しい日に胸がチクチク…。ストレスによる胸痛とセルフケア【医師監修】
ストレスで胸が痛い、胸が締めつけられると感じる原因とは？心臓神経症などストレスと胸痛の関係や、注意したい症状を解説。呼吸法や生活習慣などのセルフケア、漢方による対策も紹介します。
木村眞樹子
お悩み
お悩み, 全身症状
中田早苗
顔は暑いのに足先は冷たい…「冷えのぼせ」の養生法
顔はほてるのに足先は冷たい「冷えのぼせ」の原因を漢方医学の視点から解説。冷えのぼせが気になるときの食事や運動、温め方などの養生法や、自分に合った漢方薬の選び方も紹介します。
中田早苗
お悩み
お悩み, 全身症状
山形ゆかり
夕方になると靴がきつい…。漢方医学の視点で考える働く女性のむくみ対策
夕方になると脚がパンパンになる「むくみ」の原因とは？長時間同じ姿勢や食生活など、むくみにつながる習慣を解説。漢方医学の考え方やセルフケア、むくみに用いられる漢方薬についても紹介します。
山形ゆかり
お悩み
しっかり寝たのに疲れが残る。注目したい“睡眠休養感”と毎日の整え方
「しっかり寝たのに疲れが取れない」「朝からからだが重い」と感じる原因は、睡眠時間だけではないかもしれません。睡眠休養感を高める生活習慣や、酸化ストレスに着目したケア、サプリメントの選択肢を紹介します。
お悩み
シミ対策、まだ美白ケアだけ？今日から始めたい3つの習慣
シミが気になるのはなぜ？紫外線や摩擦、生活習慣などシミの原因を解説し、今日からできる紫外線対策やスキンケア、血の巡りに着目したセルフケア、漢方薬という選択肢まで紹介します。
お悩み
お悩み, 全身症状木村眞樹子
朝4時に目が覚める…年齢のせいじゃない？4つの見直しポイント【医師監修】
朝4時ごろに目が覚めて眠れない「早朝覚醒」の原因とは？年齢やストレス、生活習慣との関係を解説し、睡眠を整える4つの習慣や、漢方薬という選択肢、医療機関への相談目安を紹介します。
木村眞樹子
お悩み
お悩み, 全身症状山形ゆかり
涼しくなったのに、なんだか疲れる…秋の養生でからだを整える習慣
秋になると感じやすいだるさや疲れ、冷え、食欲不振などの不調。夏の疲れをいたわりながら、秋の冷えや乾燥に備える「養生」のポイントを紹介します。食事や睡眠、入浴など、今日からできる秋の養生法を解説。
山形ゆかり
お悩み
お悩み, 婦人症状中田早苗
「最近、性交がちょっとつらい」誰にも言えない性交痛、我慢していない？
性交痛は「年齢のせい」と我慢していませんか？乾燥やホルモン変化、からだの緊張など、性交痛の原因と今日からできるセルフケア、婦人科を受診する目安、漢方薬という選択肢について解説します。
中田早苗
お悩み
寝ても消えない目の下のクマ。原因は寝不足だけじゃない？
目の下のクマは寝不足だけが原因とは限りません。青・茶・黒クマの特徴や原因を解説し、こすらないケアや紫外線対策、睡眠習慣の見直しなど、今日からできるクマ対策を紹介。漢方によるケアについても解説します。