お悩み
お悩み, 更年期
木村眞樹子
【40～50代】寝ても眠いのは年齢のせい？午後の眠気対策【タイプ別チェック】
40〜50代になって午後の眠気やだるさが気になる原因とは？更年期によるホルモンバランスの変化や睡眠の質、生活習慣との関係を解説します。気虚・肝の高ぶり・水滞の3タイプ別にセルフケアを紹介し、日中の眠気対策や体質に合わせた漢方薬の選び方もまとめました。
木村眞樹子
お悩み
お悩み
そのぽっこり下腹、本当に脂肪？見直す習慣3つと漢方薬
下腹ぽっこりの原因は、脂肪だけでなく便秘やおなかの張り、運動不足なども考えられます。下腹が気になる方に向けて、食物繊維を取り入れた食事や運動習慣など、今日からできる対策を解説。便秘や冷えが気になる方に向けた漢方薬の選び方や専門家への相談方法も紹介します。
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お悩み, 泌尿器症状
中田早苗
「また膀胱炎」くり返す理由は？忙しい女性こそ注意
女性に多く、繰り返しやすい膀胱炎。その原因や症状、再発予防に役立つ水分補給やトイレ習慣、正しい拭き方などの対策を解説します。膀胱炎におすすめの漢方薬や、医師・薬剤師に相談する際のポイントも紹介します。
中田早苗
お悩み
お悩み, 更年期木村眞樹子
いびきがうるさい人に共通しやすい2つの習慣・不調とは？【医師監修】
いびきが気になる女性必見。いびきの原因となる鼻づまりや飲酒、体型変化などを解説し、横向き寝や生活習慣の見直し、鼻づまりケアなど今日からできる対策を紹介。睡眠時無呼吸症候群の注意点や漢方という選択肢も解説します。
木村眞樹子
お悩み
40代で一気にほうれい線がくっきり！見直したいのは内側対策
40代になってほうれい線が気になり始めた方へ。年齢による肌の変化や紫外線の影響を解説し、スキンケアに加えて睡眠・食事・紫外線対策など、内側から美しさを保つための習慣を紹介。漢方という選択肢についても解説します。
お悩み
お悩み, 全身症状
山形ゆかり
のどや肌のカサつきにも関係する「肺の養生」とは？漢方薬剤師に聞く
秋冬の乾燥による喉や鼻、肌の不調が気になる方へ。漢方医学の「肺の養生」に注目し、加湿や水分補給、食事、睡眠など、乾燥する季節を心地よく過ごすための4つの習慣を紹介します。漢方薬を取り入れる際のポイントも解説します。
山形ゆかり
お悩み
夜更かしが増える秋「もっと寝ればいい」は勘違い？朝がつらい本当の理由
秋の夜長は、夜更かしや生活リズムの乱れに注意。睡眠だけでなく、食事やストレス、夜の過ごし方を見直し、酸化ストレスに配慮した美容・健康習慣を取り入れるポイントを紹介します。
お悩み
お悩み, 全身症状中田早苗
食欲が止まらないのは意志のせい？夕方から始める食欲ケア
食欲をコントロールしたいのに、夕方になるとお菓子や甘いものが欲しくなる方へ。食欲が強くなる原因を睡眠不足やストレス、食事のリズムから解説し、今日からできる食欲対策や漢方薬を取り入れる方法を紹介します。
中田早苗
お悩み
お悩み, 全身症状山形ゆかり
夜になると不安が止まらない。タイプ別の整え方
夜になると不安が強くなる、考えすぎて眠れないなどの悩みを抱える方へ。不安感と睡眠不足・疲れ・ストレスの関係を解説し、漢方医学の「気滞・気逆・気虚」3タイプ別にセルフケアや漢方薬の選び方を紹介します。
山形ゆかり
お悩み
40代、急に肌が脂っぽくなった？漢方の視点で考える大人の肌ケア【美容薬剤師監修】
40代になってからおでこや鼻のテカリ、皮脂が気になり始めた方へ。年齢による肌変化の原因を解説し、漢方医学の視点から「熱・湿・気滞」の3タイプ別に、肌のベタつき対策やセルフケア、漢方薬の選び方を紹介します。