お悩み
お悩み, 更年期
中田早苗
更年期とPMSは重なる。どっちの症状かわからない40代に知ってほしいからだのアップデート法
40〜50代でPMS対策が効きにくく感じるのは、更年期によるホルモンのゆらぎが原因かも。症状の違いや見分け方、女性特有の不調に役立つ漢方薬やセルフケアを紹介します。
中田早苗
お悩み
お悩み
肩こりに1日1回じわ～っと気持ちいい 首と鎖骨のリンパケア
肩こりは首こりやリンパの滞りが原因かも。鎖骨や脇、肩甲骨周りの簡単マッサージで巡りを整え、改善しにくい場合は体質に合った漢方薬を取り入れる方法も紹介します。
お悩み
お悩み, 全身症状中田早苗
1日何時間スマホ見てますか？情報過多による疲労感に、頭を休める３つの習慣
スマホやSNSによる情報過多は、自律神経を乱し慢性的な疲労感につながることがあります。脳を休める習慣や、更年期世代に向けた漢方によるセルフケア方法を紹介します。
中田早苗
お悩み
お悩み, 更年期
木村眞樹子
ひと晩で2回以上目が覚めるあなたへ。更年期に眠りが浅くなる意外な原因【医師監修】
暑さや寝汗で眠れない不調は、更年期によるホットフラッシュが原因かもしれません。生活改善に加え、体質に合った漢方ケアを専門家へ無料相談できるサービスを紹介します。
木村眞樹子
お悩み
お悩み, 更年期木村眞樹子
【更年期の落ちない脂肪】40代から急に痩せなくなる理由を医師に聞いた
更年期による女性ホルモンの減少で起こる体型変化や不調について解説。痩せにくさや疲れやすさの原因を紹介し、生活習慣の見直しや体質に合った漢方ケアの重要性、オンライン相談サービスも紹介します。
木村眞樹子
お悩み
お悩み, 全身症状中田早苗
【8時間寝ても1日中だるい人】頑張らない改善策をご存じですか？
日中のだるさや眠気は、睡眠の質の低下やストレス、体力不足が原因かもしれません。生活習慣の見直しに加え、体質に合った漢方ケアの重要性を解説し、オンラインで気軽に相談できるサービスも紹介します。
中田早苗
お悩み
お悩み, 全身症状
山形ゆかり
朝から体が重い・寝ても疲れが取れない…5月に急増する“春バテ”かも？
5月に増える「春バテ」の原因や、自律神経の乱れによるだるさへの対策を解説。耳回しや入浴などのセルフケアに加え、体質改善を目指す漢方薬の活用法も紹介します。
山形ゆかり
お悩み
お悩み, 目・耳・口の症状中田早苗
舌の色・形・質感でわかる！あなたの体調サインセルフチェック
舌の色や形から体調の傾向を知る「舌診断」を紹介。舌の状態別に不調のサインを解説し、セルフケアや漢方薬による体調管理のポイントをわかりやすく説明します。
中田早苗
お悩み
お悩み, 更年期木村眞樹子
なぜ私ばっかり…更年期症状が出やすい人の“ある共通点”とは？【医師監修】
更年期症状はホルモン低下だけでなく、性格や環境ストレスが影響し個人差が大きいもの。リラックス習慣や良質な睡眠でケアし、体質に合った漢方薬を取り入れることで心身の不調改善が期待できるでしょう。
木村眞樹子
お悩み
お悩み, 更年期中田早苗
「人前に出ると大量の汗が…」更年期のホットフラッシュで視線・注目が怖い！？
更年期のホットフラッシュによる突然の発汗やほてりの原因や見分け方を解説。自己判断せず受診が重要で、日常対策や体質に合った漢方薬の活用で症状改善を目指す方法も紹介します。
中田早苗