お悩み
日焼け止めを使わないとどうなる？知らないと後悔する紫外線の話【美容薬剤師が解説】
肌老化の約8割は紫外線による光老化。日本人は特にシミが残りやすく、日焼け止めでの外側ケアが重要です。加えて腸内環境を整える内側ケアも意識し、サプリなどで無理なく続けることが美肌習慣につながります。
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お悩み, 婦人症状
中田早苗
生理前のイライラ・怒り爆発が止まらない。PMSで好きな人を攻撃してしまう！？
生理前のPMSでイライラや怒りが強まり、身近な人に当たってしまう悩みを解説。原因はホルモン変動で、生活習慣の見直しやピル、漢方などの対策を紹介します。
中田早苗
お悩み
あなたの老化速度は？最大6倍の差が出る老化スピード「PoA」とは
老化速度を示すPoAは個人差が最大6倍あり、見た目や体内年齢に影響。原因は生活習慣が大きく、内側のケアが重要とされます。漢方は体質に合わせて複数の老化サインに対応し、無理なくエイジングケアをサポートする手段として注目されています。
お悩み
3年で一気に変わる？40代で差がつく老け見え予防法を美容薬剤師に聞く
3年で顔の印象が変わる「3年変貌説」をもとに、老け見えは生活習慣や体内環境で左右されることを解説します。忙しい40代女性に向け、無理なく内側から整える方法を紹介します。
お悩み
30～40代の白髪は加齢だけじゃない？疲れ・冷え・睡眠不足とまとめて見直す方法
白髪は加齢だけでなく、ストレスや睡眠不足など体の不調が影響することも。外側ケアに限界を感じたら、体質や全身バランスを整える漢方で内側からのケアを取り入れることが大切です。
お悩み
お悩み, 症状別の漢方
木村眞樹子
その飲み方大丈夫？人気急上昇の「漢方薬」飲み方の注意点を薬剤師が解説
季節の変わり目に感じるだるさや気分の不調は、自律神経の乱れが原因のことも。近年は若い世代にも漢方が広がり、体質から整えるケアとして注目されています。服用は自己判断せず、専門家に相談することが大切です。
木村眞樹子
お悩み
お悩み, 呼吸器症状木村眞樹子
朝と夜の「喉のイガイガ」黄砂・PM2.5・花粉で悪化？すぐできる対策【医師監修】
春は花粉や乾燥などの影響で喉の不調が悪化しやすく、朝晩に症状が出やすくなります。その原因と、対策として加湿や飲み物、室内干し、寝る前ケアを紹介。体質改善には漢方も有効です。
木村眞樹子
お悩み
【ダイエットと漢方薬】購買なんと4倍に！？人気のワケを美容薬剤師に聞く
漢方は体質改善を通じてダイエットをサポートする医薬品。全身のバランスを整え、不調の改善を積み重ねて痩せやすい体へ導きます。体質に合った選択が重要です。
お悩み
お悩み, 新陳代謝症状木村眞樹子
毎年0.5～1kg!? 更年期に急に太り始める人の共通点【医師監修】
更年期に太りやすくなるのは、女性ホルモンの減少による筋肉量・代謝の低下やストレスの影響が関係しています。食事の順番やたんぱく質摂取、こまめな運動など無理のない習慣改善が大切です。
木村眞樹子
お悩み
お悩み, 全身症状
山形ゆかり
1つやめるだけで差がつく。老化が早まるNG食習慣
年齢より老けて見える原因には、普段の食習慣が関係している可能性があります。パンだけの朝食や早食い、甘いお菓子やジュースの摂りすぎは老化を早める要因に。加工食品を控え、タンパク質やビタミンEなどを意識した食事で、若々しさを保つことが大切です。
山形ゆかり