30代後半必見の「先回り美容」とは？5年後も外見が変わらない人が意識していること
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「シミが気になったら美白ケア」
「乾燥したら保湿を増やす」
これまでの美容は、“気になったらケアする”でも十分だったかもしれません。
でも30代後半になると、「乾燥も気になるし、以前と肌の印象も違う」「何をプラスしたらいいのかわからない」と、悩みがひとつではなくなってくることも。
そこで取り入れたいのが、悩みが目立ってから対策するのではなく、5年後、10年後を見据えて今の習慣を整える「先回り美容」です。
先回り美容とは？毎日の過ごし方にも注目
先回り美容とは、肌悩みが表面化する前にケアするという考え方。大切なのは、高価な美容液を次々と増やすことではありません。
日焼け止めを毎日使う、睡眠時間を確保する、食事のバランスを整えるなど、まずは基本的な美容習慣を続けること。
5年後、10年後も自信の持てるお肌でいるためには、スキンケアだけではなく毎日の過ごし方まで視野を広げることもポイントです。
例えば、紫外線、睡眠不足、ストレスなどは、忙しい毎日では完全に避けるのが難しいもの。そこで知っておきたいのが「酸化ストレス」です。
活性酸素はからだの中で自然に生じるものですが、そのバランスが崩れた状態を酸化ストレスと呼びます。紫外線やストレス、睡眠不足なども、その要因として挙げられています。
だからこそ、目の前の肌悩みだけを追いかけるのではなく、日々の生活から美容の土台を整えておくことが、未来を考えた美容習慣につながります。
「塗る美容」にプラスする、新しいインナーケア
食事を基本にしながら、美容を意識した成分を補いたいときは、サプリメントを取り入れるのもひとつの方法です。
「SOD Beauty Shot」は、南フランス産メロン由来の「SOD B®」を配合。
さらに、リポソームビタミンC、ビタミンE、CoQ10、レスベラトロールなど、美容を意識する人にうれしい成分をまとめて摂れるのが特徴です。
「気になってから何かを足す美容」から、「未来のために今できることを積み重ねる美容」へ。
30代後半は、美容に焦る視点を少し先の未来へ変えるタイミングです。
5年後、10年後の自分が「続けていてよかった」と思える習慣を、今日からひとつ始めてみませんか。
▶Amazon：SOD Beauty Shot Premium
＜この記事の監修者＞
水谷 優実
薬剤師・美容薬剤師
薬学の知識と美容の専門性をかけ合わせた視点で活動する美容薬剤師。流行に左右されず、科学的根拠を大切にした美容を発信している。肌やからだの仕組み、成分の働きを専門知識を活かして正しく見極め、安心して続けられるケアを提案。フェイシャルエステサロンの運営も行い、医療の知識とサロン現場での経験を活かしながら、美しさを内側から育てるサポートをしている。
