3年で一気に変わる？40代で差がつく老け見え予防法を美容薬剤師に聞く
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3年変貌説をご存じでしょうか。「3年ぶりに会ったら、顔の印象がガラッと変わっていた」「証明写真を更新したら顔が違いすぎてびっくりした」という経験はありませんか。
実は美容研究の分野でも、3年周期で顔の印象が大きく変わる人の割合が高いと言われているんです。
3年周期で、顔の印象は変わっていく
人間のからだの細胞は約3年周期で大きく入れ替わり、肌・筋肉・骨など各組織の新陳代謝が重なり合うことで、外見や体質そのものが変化すると言われています。
「老化はコントロールできる」現代のエイジングケア
いつまでも若々しい印象でありたい、美しい外見を維持したいのは、女性であれば誰でも願うことですよね。エイジングケアや、スローエイジングという考え方も急速に広まって「老化」はコントロールできるものだと考えられています。
エイジングケアで、まず第一に重要なのは、生活習慣です。基本的な食生活、睡眠、運動によってからだの健康状態をよい状態に保つことは、何より大事なエイジングケアといえます。今の生活習慣が3年後の自分の顔と体をつくっている、といっても過言ではありません。
しかし「生活習慣が大事」だとわかっていても、ときには不摂生もしてしまうし、運動が苦手な人もいます。栄養バランスのとれた食事を作る時間がなかったり、介護・育児・仕事でストレスを抱えていたりする人も。
さまざまな生活環境、ライフスタイルの中で日々頑張っている方に「食事・睡眠・運動が大事」という正論を突きつけるのは、現実的ではありません。
忙しい毎日に寄り添う「漢方薬」という選択肢
そこで、私たちが提案したいのは「漢方薬」という選択肢です。漢方薬は、からだの巡りをよくしてバランスを整えることで、不調や悩みを緩和していく医薬品。
西洋医薬とは異なり、特定の症状や悩みを抑えるのではなく、からだ全体の体質にアプローチします。
そのため「たるみやシミが気になる」という悩みから「冷えやむくみがつらい」といったような、ちょっとした不調までをトータルでケアすることを目指します。
特に女性は、40代を過ぎると「病院に行くほどではなく、ついつい我慢してしまう不調」が増えてきます。ホルモンバランスの影響で、からだだけでなく心にも影響を感じることがあるでしょう。そういった「なんとなく不安定」な状態へのアプローチは、漢方薬の得意分野なのです。
しかも、老化対策やエイジングケアに用いられる漢方薬もあるんですよ。
たとえば、当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）は冷え性で貧血傾向がある方の更年期障害や肌トラブル（しみ、目の下のくまなど）など、女性のエイジングケアに用いられる漢方薬もあります。
また、加齢による心身の衰えにはたらきかける人参養栄湯（にんじにょうえいとう）や、肌に栄養を行きわたらせ、しみやにきびに用いられる桂枝茯苓丸加薏苡仁（けいしぶくりょうがんかよくいにん）なども活用できます。
ただし、これらの漢方薬は、誰にでも同じように効くというわけではありません。漢方薬を飲むときに重要なのは、その人の体質や今のからだの状態に合っているかどうかを見極めて選定すること。
最近では、漢方薬ブームによってドラッグストアや通販サイトでも気軽に手に取れるようになってきましたが、自己判断で選んでしまうと思わぬ副作用が生じるリスクも。
漢方薬を飲むときは、東洋医学に精通した薬剤師や医師に相談することがとても大切なんです。
オーダーメイドで漢方薬を提案する「あんしん漢方」
最近では、スマホひとつで自分のに最適な漢方薬を提案してもらえる「あんしん漢方」のようなサービスもあります。医師や薬剤師が、メール問診を元に漢方薬を選定し、自宅に郵送で届けてくれる便利なサービスです。服用中も、定期的に体調相談ができるので、合わないまま続けることになる心配もありません。
漢方薬に興味はあっても「相談先がわからない」「忙しくて薬局に行けない」という方は、まず無料相談からスタートしてみませんか？
エイジングケアは、化粧品やエステだけではなく、からだの内側からのケアが近道となる場合もあります。忙しく、毎日頑張る自分にオーダーメイドの漢方薬という新しい美容・健康習慣を取り入れてみてください。
▼体質に合った漢方を専門家に相談する
＜この記事の監修者＞
水谷優実（みずたにゆうみ）
薬剤師・美容薬剤師
薬学の知識と美容の専門性をかけ合わせた視点で活動する美容薬剤師。流行に左右されず、科学的根拠を大切にした美容を発信している。肌や体の仕組み、成分の働きを専門知識を活かして正しく見極め、安心して続けられるケアを提案。フェイシャルエステサロンの運営も行い、医療の知識とサロン現場での経験を活かしながら、美しさを内側から育てるサポートをしている。
