バービー「出そうと思えば出る」名言の裏にあったセルフケアとは
「便が自由意思で出る。今も出そうと思えば出る」
そんな強烈かつ爽快な名言をテレビで放ったのが、お笑い芸人のバービーさんです。
バービー流・セルフケア
この発言、ただの笑い話では終わりません。この一言には、実は彼女なりの体験と工夫が詰まっていました。
日頃から自身のコンディションに向き合い、「どんな菌が自分に合うのか」を試行錯誤した結果、ようやく“相性抜群の乳酸菌”に出会えたのだそうです。
その出会いをきっかけに、毎日のリズムや心の晴れやかさに変化を感じるようになったと語っています。
彼女は、発酵食品や食物繊維も意識して取り入れながら、自分のペースで日々の調子を観察し、地道に“合う菌探し”を続けていたそうです。その継続が、「出そうと思えば出る」という自信満々な実感につながったのかもしれません。
自身のSNSでも、腸に良いとされる食事やドリンクを紹介し、丁寧なセルフケアを大切にしている姿が多くの女性たちの共感を呼んでいます。
この“中から見直す”という考え方は、自分をいたわるきっかけとして、多くの女性の共感を呼んでいます。無理をせず、自分のペースで続けられる新習慣として広がりを見せています。
忙しくてもムリなく続く方法とは？
とはいえ、毎日バランスよく食品を揃えるのは、忙しい現代女性にとってハードルが高いのも事実。
そこで話題となっているのが、パウダータイプの腸活サプリメント「今日から腸活！」です。植物や発酵由来の素材をはじめ、乳酸菌由来成分、食物由来の食物繊維、22種類の野菜やビタミンなどをバランスよく組み合わせ、毎日の食事にさっとプラスできるのが特徴です。
「きちんと健康に向き合いたいけれど、難しいことは続かない」
「ちょっとした不調に前向きなヒントが欲しい」
そんな方にとって、気負わず取り入れられる“きっかけアイテム”として好評を集めています。
腸活と聞くとハードルが高そうに感じるかもしれませんが、バービーさんのように明るく軽やかに取り組んでいる人がいると思うと、なんだか始めやすくなります。
毎日にちょっとだけ“いい感じ”をプラスしたい時に。
「今日から腸活」で、ご自身のペースに合った心地よい習慣を見つけてみてはいかがでしょうか。
＜この記事の監修者＞
水谷 優実
薬剤師・漢方養生指導士
調剤薬局での勤務経験を持ち、薬の専門知識に加え、漢方や栄養学の視点から体質改善をサポート。自身の出産後の不調を改善した経験から、腸内環境を整える重要性を広めている。薬に頼りすぎないセルフケアの提案を行っている。
