元乃木坂46・阪口珠美、美腸プランナーとして見つけた“今の自分”
「自分の“好き”を大切にしたい」
そう語るのは、元乃木坂46の阪口珠美さん。町田愛や食べることへの感性、そして資格取得まで…その芯の強さに、ファンはますます引き込まれています。
最近では「Talent Meets Marketing」という対談企画で、自分らしいキャリア形成について語った阪口さん。そこで印象的だったのが、彼女が注目する“腸活”のキーワードです。
心身のバランスを整えることは、ステージに立ち続けるための重要なテーマ。そんな彼女が出会ったのが「腸活」でした。
無理しない“自分のため”の習慣
「なんとなく不調…でも病気じゃない」。そんな状態を変えるために始めた腸活にハマり、ついには“美腸プランナー”の資格を取得。今では“素のままの自分”を大切にしながら、美容・健康・メンタルまで総合的に整える生活を送っているそうです。
「そんなのモデルや美容オタク向けの話じゃ？」と思った方こそ知ってほしいのが、阪口さんの腸活の姿勢。彼女は“頑張りすぎない”腸活を日常に取り入れ、「自分が気持ちよく生きられる環境づくり」として実践しているのです。
乃木坂時代から、どこか“ほっこり”“素直”な印象だった阪口さん。その自然体の美しさの裏には、腸内環境という土台があったのかもしれません。
毎日にそっとプラスできる習慣
では、腸活を始めてみたいと思ったとき、何から取り組めばいいのでしょうか？
腸にいいといわれる食べ物や習慣がたくさんあるなかで、まず手軽に取り入れやすいのがサプリメントや健康食品です。
「今日から腸活！」は、善玉菌（酪酸菌・ビフィズス菌）を生きたまま腸に届け、さらに菌の“エサ”となる発酵性食物繊維や発酵黒はちみつを配合。
パウダータイプなので、飲み物やヨーグルトにさっと混ぜるだけ。忙しい毎日でも手軽に取り入れやすいアイテムです。
阪口さんのように、自分らしく健康を楽しみたいあなたに。
まずは「今日から腸活」、始めてみませんか？
＜この記事の監修者＞
水谷 優実
薬剤師・漢方養生指導士。調剤薬局での勤務経験を持ち、薬の専門知識に加え、漢方や栄養学の視点から体質改善をサポート。自身の出産後の不調を改善した経験から、腸内環境を整える重要性を広めている。薬に頼りすぎないセルフケアの提案を行っている。
【今日から腸活】
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