美容男子・大西流星が続ける“美容習慣”とは？
「なにわ男子」の大西流星（23）が、7日放送の日本テレビ系「MEGUMIママのいるBar」に出演。美容男子として知られる大西さんに、「メイクやスキンケアに気をつけているメンズが増えているけれど、一番早く効果が出そうな美容法は？」と質問が投げかけられました。
大西流星が最近始めたこととは？
そこで大西さんが明かしたのが“酵素玄米”。
「美容もそうですけど、ただただ体調管理、消化するために多分いいって言われているから、腸の為にやってるんですけど。やっぱそうやってると他の意識も変わってくる感じがして」 と語り、腸活を意識したライフスタイルを送っていることを告白しました。
酵素玄米は、玄米を小豆や塩と一緒に炊き、数日寝かせて発酵させたご飯。
通常の白米よりも食物繊維が多く含まれ、腸内の善玉菌をサポートするといわれています。
さらに、寝かせることで消化がやさしくなり、もっちりとした食感で食べやすいのも特徴です。
忙しい毎日でも続けやすい工夫
いま、美容や健康にこだわる人たちの間で注目されているのが「腸活」。スキンケアや運動と同じくらい、食生活から“腸を意識すること”が大切だと考える人が増えています。
ただ、毎日欠かさず発酵食品や野菜をそろえるのは難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。そこでおすすめしたいのが、サプリメント「今日から腸活！」です。
このサプリは、長寿で知られる京都・京丹後市の腸内研究をもとに開発されたもの。配合されているのは、ビフィズス菌や酪酸菌といった善玉菌に加え、そのエサとなる発酵黒はちみつや発酵性食物繊維。
さらに、22種類の国産野菜パウダーやビタミン、亜鉛といった栄養素も取り入れられています。
パウダータイプとタブレットタイプが選べるので、自身のライフスタイルに合わせて取り入れやすいところも嬉しいポイント。
大西流星さんのように“腸から意識する”ことは、未来の自分にとって大切な習慣。忙しい毎日の中でも、サプリメントを上手に取り入れることで無理なく続けやすくなります。あなたも今日から腸活を始めてみませんか？
＜この記事の監修者＞
水谷 優実
薬剤師・漢方養生指導士。調剤薬局での勤務経験を持ち、薬の専門知識に加え、漢方や栄養学の視点から体質改善をサポート。自身の出産後の不調を改善した経験から、腸内環境を整える重要性を広めている。薬に頼りすぎないセルフケアの提案を行っている。
【今日から腸活】
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