白髪は抜くと増えるってホント？内側ケアで美髪をキープする方法
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鏡にチラッと映る数本の白髪。つい抜きたくなるものの「抜いたら増えるかも……」と不安になったことはありませんか？
実は、白髪を抜いたら増えるというのは信憑性が低いと考えられており、実際は増えたように見えているだけかもしれません。
この記事では「白髪を抜くと増えるの？」という疑問について深堀りし、今日からできる“白髪を増やさない習慣”を紹介します。
白髪を抜いたら増えるってホント？
「白髪を抜くと増える」は、よく聞く美容のウワサですが、実際には科学的根拠はないといわれています。
その理由は、メラノサイトの働きが低下したり、毛母細胞と呼ばれる髪の毛を作り出す細胞に色素が渡されなくなったりすることが、白髪発生の要因だと考えられているからです。
ただし、増えたように感じることはあります。意識的に白髪を抜いているのに、加齢によってどんどん増えるので「抜いたから増えた」と錯覚しやすいこともあるでしょう。
また、抜く行為そのものが毛穴や頭皮のダメージにつながり、炎症や色素細胞への刺激として見た目の乱れにつながる可能性も。そのため、むやみに抜かないようにしましょう。
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白髪は抜かずに切る！ベストな白髪ケア
もし白髪を見つけた際は、抜かずに根元近くで切りましょう。髪の毛用のハサミがない場合は、眉切りハサミなどでの代用も可能です。
また、ドライヤーで髪を乾かす際は「地肌→毛先」の順で乾かします。頭皮マッサージで血行を促し頭皮環境を整えて、切れ毛やダメージを減らすことも意識しましょう。
さらに、ストレスをためないことや十分な睡眠をとることも白髪ケアにつながるので、無理のない範囲でできることから始めてみましょう。
白髪が気になるときは、漢方薬もひとつの選択肢
白髪ケアには、からだの内側に働きかける漢方薬を服用してみるのもいいでしょう。漢方薬の強みは、からだ全体のバランスを整えること。
特定の悩みをきっかけに飲み始めることで、その他の「ちょっと気になる症状」も緩和されるなどの嬉しい変化を得られることもあります。
白髪の悩みには、頭皮のめぐりをサポートしてくれる八味地黄丸（はちみじおうがん）や当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）などがおすすめです。
ただし、漢方薬は自分の体質に合うものを選ばなければ、効果を感じられないだけでなく副作用が出る可能性もあるので、専門家にきちんと選んでもらいましょう。
そこで便利なのが、スマホで手軽に相談できる「あんしん漢方」です。薬剤師などの専門家が、あなたの体質や症状に合わせた漢方薬を提案してくれます。
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正しいケアで、美しく健やかな髪へ
「白髪は抜くと増える」というのは、化学的根拠はなく、あくまでも「ウワサである」と考えるのがいいでしょう。
ただし、白髪を抜く行為は頭皮に負担をかける可能性があります。「見つけたら抜かずに切る」「地肌から優しく乾かす」「生活習慣を整える」など、日々の“白髪整え習慣”を取り入れて、美しく健やかな髪をキープしましょう。
