J.Y. Parkが語った「若々しさを保つ7つのルール」
世界的アーティストでありプロデューサーのJ.Y. Park（パク・ジニョン）さんが、『ELLE Japan』インタビューで語った「若さを保つ7つのルール」。年齢を重ねてもいきいきと輝く彼の秘密は、毎日の習慣にありました。
若々しさは日々の“小さな選択”から
たとえば、食品の表示をよく確認し、添加物の少ないものを選ぶこと。肌に触れるものもオーガニック素材にこだわることで、心地よい感覚を大切にすること。姿勢を意識して整えることも、日々の軽やかさにつながっているそうです。
ほかにも、自然の恵みを取り入れるような食材選びや、自分に合ったルールで過ごすこと、疲れたときは無理をせずしっかり休むこと、そして心から夢中になれる「好き」を大切にすること。どれも、特別なことではなく、日々を丁寧に積み重ねる姿勢そのものです。
こうした小さな積み重ねは、毎日をより心地よく過ごすためのヒントになります。
最近では、“内側を整えること”の大切さに注目が集まっており、暮らしのリズムを見直すきっかけとして取り入れる人も増えてきました。食べること、眠ること、心が動く時間を持つこと——そうした日常のひとつひとつが、自分らしくいられる土台となっていくのかもしれません。
ゆるく、自然に“いい感じ”を続けよう
とはいえ、バランスのよい食生活や毎日続けるのは難しいもの。そんなときに取り入れやすいサポートアイテムが、サプリメント『今日から腸活！』です。
自然の恵みを活かした素材選びにこだわり、酪酸菌・ビフィズス菌・発酵黒はちみつ・22種類の国産野菜・2種の食物繊維などがバランスよくブレンドされています。
ナチュラルでシンプルな配合設計は、「毎日のケアを習慣にしたい」という人にぴったりのアイテムです。
しかも、使いやすいパウダータイプ。お茶やスープに混ぜるだけで、気負わず取り入れられるのもうれしいポイントです。
「ちゃんとケアしたいけど、がんばりすぎたくはない」
「気分を切り替えるきっかけがほしい」
そんなとき、そっと背中を押してくれるような存在を自分にプレゼントしてみませんか？
＜この記事の監修者＞
水谷 優実
薬剤師・漢方養生指導士。
調剤薬局での勤務経験を持ち、薬の専門知識に加え、漢方や栄養学の視点から体質改善をサポート。自身の出産後の不調を改善した経験から、腸内環境を整える重要性を広めている。薬に頼りすぎないセルフケアの提案を行っている。
