体験談
体験談
中田早苗
仕事で痛恨のミス…やらかし後のストレスで夜もまともに眠れない！
毎日忙しくて体は疲れているにも関わらずうまく眠ることができない、寝ようとするとさまざまな悩みや心配ごとが脳裏をよぎってなかなか寝付けない…。30代の若...
中田早苗
入眠障害
体験談
体験談, 婦人症状
竹田由子
眠れなさすぎて真夜中に大掃除！ 生理前に限ってなぜ？
生理の前に限って目が冴えて全然眠れない、体は疲れているのにうまく寝付けない…。それは、もしかしたら月経前症候群（PMS）による入眠障害の症状かも！？実...
竹田由子
お悩み
お悩み
白水寛理
寝つきが悪いのはなぜ？原因や病気の可能性、対処法を解説
日本の成人の睡眠時間は6時間以上8時間未満の人がおよそ6割を占めており、これが標準的な睡眠時間と考えられています。 睡眠時間は、日の長い季節では短くな...
白水寛理
体験談
体験談, 更年期中田早苗
眠りたいと夜中じゅう焦った挙句、気づけば明け方…これって病気なの！？
布団に入っても眠れるまでに長い時間がかかる、朝の目覚めが悪くて睡眠時間が足りないと感じる……。それは、もしかしたらプレ更年期（30〜40代）や更年期（...
中田早苗