30代 急にむくみやすくなる理由【世界最高峰スパDAMAIセラピストに聞く巡り美容 Vol.1】

世界最高峰スパ「SPA DAMAI」のメソッドを日常に届ける新連載「世界最高峰スパDAMAIセラピストに聞く巡り美容」。

今回は、SPA DAMAIのブランドプロデューサー佐藤麻衣さんがナビゲート。世界で活躍する巡り美容のスペシャリストに、身体の内側から美を引き出す方法を学びます。

第1回は「 むくみの対処法 」について教えていただきます。

30歳を過ぎたら、急に“むくみ”が気になるように…

「以前は、立ち仕事でもお酒を飲んだ翌日でも、見た目の変化を感じなかったのに、30代になってから急にむくみを実感するようになりました。

特に足は、夕方になるとむくみで靴下のあとがくっきり深く残ってびっくり……。見た目も悪いし恥ずかしいです。

これまで気にしたことがなかっただけに『なぜ急に？』『どんなケアをしたらいいの？』と疑問でいっぱいです」（30代・女性／デスクワーク）

30代は、「巡りの変化」を感じ始める年代

「むくみの根本原因は『身体の冷え』にあります。冷えによって血液やリンパの巡りが滞ると、余分な水分や老廃物が体内に溜まりやすくなるのです。

年齢とともに代謝は少しずつ変化するため、知らず知らずのうちに冷えを感じやすくなることも。30代は、そうした体の変化を実感し始めるタイミングで、むくみが気になり始める方もいるかもしれませんね」（佐藤さん）

むくみは、温めて下から上に流す

「私たち、SPA DAMAIでは、冷えを取り除き『温める・巡らせる・排出を促す』という3つのアプローチを大切にしています。

足のむくみが気になるときは、しっかりお風呂で温まったあと、タオルドライしたお肌に温感成分の入ったボディクリームを塗るのがおすすめです。

足首から膝裏、太ももから脚の付け根へと、下から上に向かって老廃物を流し込むようにマッサージを行ってみてください。

1日頑張った体をやさしく労わる時間を、ほんの少しでも日常のなかに。自分自身に目を向けるその時間が、外見の美しさだけでなく、心と体の健やかさにもつながっていくと思います」（佐藤さん）

教えてくれたのは…

スパ ウェルネスブランド プロデューサー
佐藤 麻衣さん

国際理容美容専門学校卒業、日本エステティック協会認定エステティシャン・CIDESCO インターナショナルエステティシャンの資格を取得。2006年よりセラピストとして活動。SPA DAMAIでは店長・事業責任者を歴任し、施術・人財育成を通じて独自メソッド「サーマル フィト セラピー」の礎を築く。事業改革により年間売上を2.2倍超へ成長させるなど経営も牽引。現在はスパを軸にしたLuxury Wellnessブランドの事業領域を国内外へ拡大している。