40～50代の体臭は“気づいたとき”では遅い。 今から始めるニオイ対策
最近、美容の現場で体臭について相談がありました。
「夫の体臭が気になってて……加齢臭かしら？枕カバーを洗っても臭いが取れないんです」というお悩みをお持ちのNさん。
夫婦という間柄でも、相手の臭いは指摘しづらいですよね。
気になる加齢臭対策とは？
では、その加齢臭はどこから来るのでしょうか。
原因とされる成分「ノネナール」は、皮脂の酸化によって発生します。
皮脂腺を刺激する男性ホルモンが多いほど増加するため、女性よりも男性の方が早くから加齢臭に悩むという人が多いのかもしれません。
ノネナールを抑えるためには、皮脂の過剰な分泌を抑えるケアや、酸化を防ぐケアがおすすめです。
さらに、近年では体臭に“腸内環境”が関係していることも分かってきました。
腸内で悪玉菌が増えると、アンモニアや硫黄化合物といったニオイ成分が発生し、血液を通じて全身へ巡り、皮膚から放出されることがあります。
また、腸内環境の乱れは炎症や酸化ストレスを高め、加齢臭の原因物質を増やす要因にもなります。
体の内側から整える体臭ケア
そこで美容薬剤師の立場から、私がNさんにご提案したのは「腸」を意識するという視点です。
具体的には、食物繊維や発酵食品を積極的に摂り、腸内環境を整えることが大切です。こうした習慣は、結果としてニオイ対策にもつながる可能性があります。
あわせて、ビフィズス菌などの善玉菌を意識して取り入れるのもよいでしょう。
毎日の食事で必要量をとることが理想ですが、難しい日もありますよね。
そんな時は腸内環境を考えられたサプリメントを活用することもおすすめです。
「スメハラ」という言葉も広まり、自分の体臭をこれまで以上に意識する時代になってきたのかもしれません。
“体臭ケア”という視点も含めて、自分の腸内環境に向き合ってみてはいかがでしょうか？
【参考文献】Mackay RJ, McEntyre CJ, Henderson C, Lever M, George PM: Trimethylaminuria: causes and diagnosis of a socially distressing condition. Clin Biochem Rev 32(1): 33–43, 2011.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3052392/
＜この記事の監修者＞
水谷 優実
薬剤師・漢方養生指導士。調剤薬局での勤務経験を持ち、薬の専門知識に加え、漢方や栄養学の視点から体質改善をサポート。自身の出産後の不調を改善した経験から、腸内環境を整える重要性を広めている。薬に頼りすぎないセルフケアの提案を行っている。
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