お悩み
お悩み
竹田由子
痩せる努力が裏目に！？やみくもな筋トレでアスリート並みの太ももに！
ガッチリした太ももの肉がどうやっても落ちない、ダイエットのため鍛えすぎて余計に太い太ももに…。30〜60代の幅広い世代の女性のなかには、太ももの脂肪の...
竹田由子
ダイエット
体験談
体験談竹田由子
女の対抗心が招いた悲劇！ 過剰な糖質オフからの「低血糖」で眠気とだるさが止まらない！
毎日ちゃんと寝ているのに日中なぜか眠くて仕方がない、ダイエットで食事制限していたら低血糖になり、一日中眠気とだるさが続いている…。30〜40代のプレ更...
竹田由子
体験談
体験談竹田由子
リバウンドが止まらない！ 短期集中型の真面目な性格がアダに！？
頑張ってダイエットしたのに、ちょっと気を抜いたら元の体重より増えていた。一生懸命食事制限して痩せたのに、以前より太りやすくなってしまった…。 こうした...
竹田由子
体験談
体験談竹田由子
過食×便秘で加速度的に更年期太り…このままじゃ生活習慣病が怖い！
年齢を重ねるほどに代謝が落ちて脂肪を溜め込みやすい体質になってしまった気がする、更年期のイライラでストレス解消を言い訳に食欲がセーブできず、太る一方…...
竹田由子
体験談
体験談
中田早苗
ダイエットのラスボス「ぽっこり下腹肉」はどうすれば痩せる？
産後太りは解消したのに下腹だけはどうしても痩せられない。全体的に太っているわけでもないのになぜか下腹だけがぽこっと出ている…。 こうした自分ではどうに...
中田早苗
体験談
体験談中田早苗
存在感がありすぎるボリューミーなふくらはぎ。 ししゃも足を治したい！
筋肉の上に脂肪がつき、ししゃものようなふくらはぎになっている。ダイエットのために運動するほどにふくらはぎが太くなってしまう…。このようなふくらはぎの脂...
中田早苗
お悩み
お悩み, 食べる漢方
木村 侑乎
わかめスープでダイエット！栄養の秘密と簡単レシピ紹介
「ダイエットをしたいけど、何を食べたらよいのか分からない」「朝食は大事だとわかっているのに、時間がなくてついつい抜いてしまう」という方は多いのではない...
木村 侑乎
体験談
体験談竹田由子
人様に見せられない！二の腕についたダルンダルンの振袖肉の解消法は？
手を動かすたびに二の腕の肉がプルプル揺れて恥ずかしい、むっちりした二の腕が恥ずかしくて春夏にノースリーブが着られない…。30〜60代の幅広い世代の女性...
竹田由子
お悩み
大柴胡湯とは？効果を発揮する女性特有のトラブルとケア方法
大柴胡湯（ダイサイコトウ）とは、悪寒と発熱を繰り返すような長引く風邪症状に効果のある漢方薬です。風邪が治りにくい、いつも風邪が長引くなどの症状でお悩み...
お悩み
防風通聖散の効果とは？ ダイエットにオススメの漢方薬を紹介
ダイエットにはさまざまな悩みがつきものです。ここでは、リバウンドや停滞期、セルライトなどのよくあるお悩み別に分けてそれぞれの原因、対処法について解説し...