体験談
夫がトイレに起きただけで朝まで眠れず悶々…浅すぎる睡眠を改善したい！
せっかく眠ったのに夜中に目が覚めてしまう、頑張ってもう一度寝ても１時間ほどでまた目が覚めるのでちっとも寝た気がしない……。それは、もしかしたらプレ更年...
不眠
お悩み
お悩み
白水寛理
寝つきが悪いのはなぜ？原因や病気の可能性、対処法を解説
日本の成人の睡眠時間は6時間以上8時間未満の人がおよそ6割を占めており、これが標準的な睡眠時間と考えられています。 睡眠時間は、日の長い季節では短くな...
白水寛理
お悩み
「眠い」「だるい」…これって更年期？ 漢方的に考える原因とケア方法
女性が閉経を迎える、40代～50代の約10年間を更年期と呼びます。更年期症状は女性ホルモン分泌の急激な減少と、それによって引き起こされる自律神経の乱れ...
体験談
慣れない嫁姑同居で精神疲労が頂点に！ だるさとお腹の不調が止まらない
会社の人間関係のストレスから倦怠感やだるさに襲われるようになってしまった、神経を使う義父母との同居を始めて以来、しっかり睡眠を取っても疲れが取れない…...
体験談
体験談, 更年期
甲斐沼孟
夫の不倫と息子の反抗期…うつ病＆不眠のWの悲劇
モヤモヤと気持ちが晴れずにつらい気持ちで明け方を迎えてしまう、毎晩夜中に目が覚め、朝起きても寝た気がしない…。30代〜40代の育児や仕事で多忙な年代の...
甲斐沼孟
体験談
体験談, 更年期
中田早苗
不快な気分で目覚めて汗びっしょり…病気レベルの超早起きを直したい！
明け方まだ暗いうちに目が覚めたきり眠れなくなる、目覚ましをかけた時間の２時間も早く起きてしまい体調も気分も優れない……。それは、もしかしたらプレ更年期...
中田早苗
体験談
体験談, 更年期中田早苗
眠りたいと夜中じゅう焦った挙句、気づけば明け方…これって病気なの！？
布団に入っても眠れるまでに長い時間がかかる、朝の目覚めが悪くて睡眠時間が足りないと感じる……。それは、もしかしたらプレ更年期（30〜40代）や更年期（...
中田早苗
体験談
体験談, 婦人症状
二瀬偉志
生理前は「全部私が悪い…」と思い詰めてしまいます。これってPMSですか？
生理前になるとなぜかガクンと気分が落ち込んでしまう、ささいなことが気に掛かりいつまでも思い悩んでしまう……。それは、もしかしたら生理前に起きやすい精神...
二瀬偉志