お悩み
お悩み, 神経症状
白水寛理
2時間おきに目が覚める！中途覚醒などの熟睡できない病気
寝てもすぐに目が覚めてしまう。そんな経験はないでしょうか。なかなか寝つけないという方もいるでしょう。ここでは中途覚醒など、熟睡できない病気についてみて...
白水寛理
睡眠障害
お悩み
お悩み白水寛理
レム睡眠行動障害（睡眠時随伴症）の症状と治療法
睡眠の経過中に起こる心身機能の異常を睡眠時随伴症と呼びます。その中のひとつにレム睡眠行動障害と呼ばれるものがあります。 ここではレム睡眠行動障害の症状...
白水寛理
体験談
体験談
竹田由子
小さな物音にもドキッ！ 夜中に目覚めたら最後、朝まで眠れない生理前…。
生理前になると、疲れて眠っても夜中に目が覚めてしまう、たいして眠っていないのに明け方に目が覚めたきり眠れなくなる…。それは、もしかしたら月経前症候群（...
竹田由子
お悩み
お悩み白水寛理
もしかして過眠症？寝ても寝ても眠くなる原因
寝ても寝ても全然寝足りない。日中にも眠たくなってしまう。そんな経験はないでしょうか？ 日中に過度な眠気があるものを過眠症といいます。ここでは過眠症をは...
白水寛理
お悩み
お悩み, 神経症状白水寛理
金縛り（睡眠麻痺）とは？症状の特徴と対処法
ふと目が覚めた時に体が動かない……。そんな体験ありますか？ 金縛りと呼ばれる心霊現象が思い浮かびますよね。しかし、これは金縛りではなく、睡眠麻痺という...
白水寛理
お悩み
お悩み白水寛理
メラトニンで睡眠の質を改善！生活習慣・サプリ・薬のポイント
「最近よく眠れないな」「寝つきが悪くてなかなか寝られない…」。こんな経験はありませんか？ 周りの環境によるものもありますが、もしかしたらホルモンのバラ...
白水寛理
体験談
体験談竹田由子
多忙な仕事で昼夜逆転！息抜きのお酒を飲んでもうまく眠れません…
残業続きで昼夜逆転してしまい、夜眠れなくなってしまった、お酒を飲んだ夜は目が冴えてしまって寝つきが悪くなる…。30代〜40代の仕事や育児で多忙な女性の...
竹田由子
お悩み
お悩み白水寛理
寝つきが悪いのはなぜ？原因や病気の可能性、対処法を解説
日本の成人の睡眠時間は6時間以上8時間未満の人がおよそ6割を占めており、これが標準的な睡眠時間と考えられています。 睡眠時間は、日の長い季節では短くな...
白水寛理
お悩み
「眠い」「だるい」…これって更年期？ 漢方的に考える原因とケア方法
女性が閉経を迎える、40代～50代の約10年間を更年期と呼びます。更年期症状は女性ホルモン分泌の急激な減少と、それによって引き起こされる自律神経の乱れ...
体験談
体験談
中田早苗
急な眠気の恐怖！娘の晴れ舞台でまさかの居眠り…ママ友の白い目が怖い！
大事な顧客との商談中にコテっと眠ってしまっていた、楽しみにしていたコンサートなのに、強烈な睡魔に襲われて開演後すぐに眠ってしまった……。30〜40代の...
中田早苗