お悩み

お悩み

成長痛とは違う?オスグッド・シュラッター病の予防方法

オスグッド・シュラッター病は成長痛と異なり、膝の脛骨粗面に負担がかかることで発症します。特に成長期の男子に多く、スポーツによる過度な負荷が原因です。予防には休養、ストレッチ、テーピングやサポーターの使用が効果的です。

お悩み

ストレスによる過呼吸(過換気症候群)の対策…紙袋を当てるのはNG?

ストレスが原因で過呼吸(過換気症候群)を引き起こすことがあります。症状には息苦しさやしびれ、吐き気があり、過呼吸時の対策は腹式呼吸や周囲のサポートが重要です。紙袋を使った対策は現在は推奨されていません。